Über mich
Dein Weg. Dein Wachstum.
„Überforderung entsteht im Kopf.
Kraft entsteht im Körper.
Klarheit entsteht,
wenn beides zusammenarbeitet.“
Mein Weg - beruflich, persönlich und menschlich
Seit mehreren Jahren arbeite ich als Personalreferentin in einem Unternehmen mit rund 620 Mitarbeitenden. Ich begleite Menschen vom ersten Kontakt bis zum Austritt und erlebe täglich, was Arbeitsrealität wirklich bedeutet:
- wie Überforderung entsteht,
- wie Stress die Leistungsfähigkeit beeinflusst,
- wie mentale Gesundheit zum entscheidenden Faktor wird,
- und wie eng Ernährung, Bewegung und Psyche miteinander verbunden sind.
In den Bereichen Recruiting, Employer Branding, Betriebliches Gesundheitsmanagement und BEM habe ich tiefe Einblicke in moderne Arbeitswelten gewonnen – mit all ihren Anforderungen, Spannungsfeldern und Unsicherheiten.
Diese Erfahrung bringe ich in jedes Coaching und jeden Workshop ein. Praxisnah und mit dem Blick für den Menschen hinter der Rolle.
Fitness & Ernährung -
über 8 Jahre Praxiserfahrung
Seit 2017 arbeite ich nebenberuflich als Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin in einem Fitnessstudio.
Ich begleite Menschen dabei, wieder mehr Energie, Struktur und ein gesundes Körperbewusstsein zu entwickeln.
Dabei geht es nicht um Trainingspläne oder Ernährungskonzepte allein, sondern um Verhalten, Gewohnheiten und den Umgang mit dem eigenen Körper im Alltag.
Neben der praktischen Arbeit übernehme ich auch organisatorische Aufgaben und die Betreuung von Kundenanfragen. Das schärft meinen Blick für individuelle Anliegen, Umsetzbarkeit und klare Kommunikation.
Diese Erfahrung aus Training, Ernährung und täglicher Arbeit mit Menschen fließt direkt in meine Coachings und Workshops ein – realistisch, praxisnah und alltagstauglich.
Meine Geschichte -
der eigentliche Auslöser
Ich habe selbst eine schwere Essstörung überwunden und erfahren, wie eng Ernährung, Emotionen, Stress und Identität miteinander verbunden sind.
Mein Weg hat mich gelehrt:
- Stabilität entsteht nie nur im Kopf,
- echte Veränderung benötigt Mut, Wissen und Struktur,
- Lebensentscheidungen lassen sich lernen -Schritt für Schritt
Genau deshalb unterstütze ich heute Menschen, die sich neu ausrichten, Klarheit suchen oder mentale und körperliche Energie zurückgewinnen möchten.
Fakten gewünscht?
Fundierte Arbeit braucht mehr als gute Absichten.
Meine Qualifikationen, Ausbildungen und Erfahrungen bilden die fachliche Grundlage meiner Arbeit.
Ich arbeite an der Schnittstelle von HR, Coaching, Ernährung, Fitness und Psychologie. Dadurch bringe ich eine Perspektive mit, die selten in dieser Kombination vorkommt:
Ausbildungen
- Kaufmännische Assistentin - Schwerpunkt Fremdsprachen und Korrespondenz
- Kauffrau für Spedition- und Logistikdienstleistungen
- B.Sc. Wirtschaftspsychologie
- Business Coach (IHK)
Lizenzen
- Ernährungsberaterin
- Trainer B-Lizenz
- Personal Trainer
- Resilienztrainerin
Expertise
- 8+ Jahre Praxiserfahrung im Fitnessstudio
- 4 Jahre HR-Erfahrung: Mitarbeiterbetreuung, Recruiting, Employer Branding, BGM und BEM
- Expertise in Stressmanagement, mentaler Belastung & emotionalem Essverhalten
Was bedeutet "momentum" ?
Momentum stammt aus dem Lateinischen und bedeutet Bewegung, Antrieb, wirksame Kraft.
Für mich repräsentiert er den Moment,
- in dem du aus deinem Stillstand heraustrittst,
- den eigenen Weg findest,
- innere Klarheit entwickelst,
- und bewusste Schritte in Richtung Zukunft gehst.
Damit beschreibt der Name genau, was meine Arbeit ausmacht: Menschen dabei zu unterstützen, Orientierung zu finden, Entscheidungen zu treffen und ihren Weg mit Stabilität und Energie zu gestalten.
Für mich ist momentum kein Label, sondern ein Methodenrahmen: ein roter Faden, der sich durch meine Coachings und Workshops zieht. Ein innerer Kompass für Entscheidungen, persönliche Entwicklung und mentale Stärke. Wie dieser Ansatz konkret wirkt, erlebst Du in meinen Coachings und Vorträgen.
Bereit, Deinen Weg bewusst zu gestalten?
Lass uns gemeinsam an Deinem Weg arbeiten – klar, strukturiert und praxisnah.
Entdecke, was möglich wird, wenn Wissen, Körper und mentale Stärke zusammenspielen.